Til Vindarken,Sveine,Helland,Tunheim,heim

Fredag 18 april 2025 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

God Langfredagstur blei bare eg å Karl i dag.dei andre var på Ogna å sprang der.gjekk greit litt vondt i kneet mot slutten.Kald vind på toppen ellers fint.

25,12 km
Distans

2:13:16
Tid

5:18 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

286 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

66:55:30

718 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	27:55	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	37:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	42:43	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	1:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	1:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	1:25:27	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:31:00	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	1:36:04	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	1:40:58	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	1:46:15	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	1:51:52	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	1:57:00	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	2:02:15	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	2:07:30	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	2:12:40	25,00 km
26	0,12 km	0:37	5:01	2:13:17	25,12 km

annons