annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass i Broby

Måndag 21 april 2025 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med Emil. Kroppen kändes ok. Skönt väder!

10,35 km
Distans

53:57
Tid

5:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

64:51:33

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	138	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	150	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	158	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	160	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	103	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	110	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	119	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	167	52:14	10,00 km
11	0,35 km	1:43	4:55	164	53:57	10,35 km

annons