Löpning 2025-04-25

Fredag 25 april 2025 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervallträning. Uppvärmning drygt 1 km. Sen 75 sek*2 uppåt, 60 sek*2, 45 sek*2, 30 sek*2, 15 sek*2
(gåvila mellan intervallerna neråt) nerjogg hemåt.

5,31 km
Distans

38:57
Tid

7:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

182
Maxpuls

138
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Forrest Gump =)

Kommentarer

Forrest Gump =) - 30 april 22:30

Höga toppar och djupa dalar, snyggt.

Magnus Månsson - 5 maj 17:14

Jo tack :-) Det blir ju det när jag kör intervall, gillar dem, väldigt roliga pass :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	5:32	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	149	12:04	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	148	19:46	3,00 km
4	1,00 km	8:44	8:44	149	28:29	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	143	36:46	5,00 km
6	0,31 km	2:12	7:13	151	38:58	5,31 km

annons