annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

2 mil i Svaneholm

Lördag 26 april 2025 13:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra

20,4 km
Distans

1:50:32
Tid

5:25 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

224 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5 2023

Total distans:

145:01:32

1162 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	156	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	162	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	161	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	159	31:39	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	152	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	154	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	155	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	157	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	157	59:31	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	155	1:04:48	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	158	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	155	1:15:59	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	155	1:22:06	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	160	1:27:26	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	157	1:33:02	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	161	1:38:14	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	161	1:43:34	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	165	1:48:40	20,00 km
21	0,40 km	1:52	4:38	165	1:50:32	20,40 km

annons