Intervaller 8-6-4-3-2-1’

Måndag 28 april 2025 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fallande vila. Formtest inför eventuell start i Växjöloppet på torsdag. Riktigt dålig form och stel och öm i ena sidan av kroppen. Ändå bättre än väntat.

12,27 km
Distans

58:09
Tid

4:44 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly vit/rosa

Total distans:

23:40:49

443 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	139	9:24	2,00 km
3	0,06 km	1:00	17:34	122	10:24	2,06 km
4	1,99 km	8:02	4:02	132	18:26	4,05 km
5	0,16 km	2:00	12:16	114	20:26	4,21 km
6	1,54 km	6:01	3:55	135	26:27	5,75 km
7	0,14 km	1:45	12:11	120	28:12	5,89 km
8	1,05 km	4:00	3:49	142	32:12	6,94 km
9	0,14 km	1:31	10:39	126	33:43	7,08 km
10	0,81 km	3:00	3:42	142	36:43	7,89 km
11	0,13 km	1:15	10:00	137	37:58	8,02 km
12	0,53 km	2:00	3:45	147	39:59	8,55 km
13	0,10 km	1:00	9:47	150	40:59	8,66 km
14	0,30 km	1:00	3:22	146	41:59	8,96 km
15	0,19 km	2:00	10:43	126	43:59	9,14 km
16	1,00 km	4:34	4:34	139	48:34	10,14 km
17	1,00 km	4:30	4:30	147	53:04	11,14 km
18	1,00 km	4:29	4:29	146	57:33	12,14 km
19	0,13 km	0:36	4:41	139	58:09	12,27 km

annons