2×(3k-2k-1k)

Torsdag 1 maj 2025 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med 1k flytvila. Tyngsta benen på länge. Kan vara så att all cykel och styrka spelar roll. Blev också sent igår med kanske 1 eller 2 öl förmycket.

25,02 km
Distans

1:58:16
Tid

4:44 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

182
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

51:23:53

625 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,89 km	25:32	5:13	122	25:32	4,89 km
2	3,00 km	11:25	3:48	159	36:57	7,89 km
3	1,00 km	4:41	4:41	155	41:38	8,89 km
4	2,00 km	7:47	3:53	168	49:25	10,89 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	54:23	11,89 km
6	1,00 km	3:58	3:58	167	58:21	12,89 km
7	0,58 km	4:54	8:24	130	1:03:15	13,47 km
8	3,00 km	11:45	3:55	169	1:15:00	16,47 km
9	1,00 km	5:19	5:19	154	1:20:19	17,47 km
10	2,00 km	7:56	3:58	171	1:28:14	19,47 km
11	1,00 km	5:37	5:37	154	1:33:52	20,47 km
12	1,00 km	3:48	3:48	173	1:37:40	21,47 km
13	1,00 km	6:32	6:32	139	1:44:12	22,47 km
14	2,55 km	14:04	5:32	142	1:58:16	25,02 km

annons