annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

Intervaller

Torsdag 1 maj 2025 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

14,01 km
Distans

1:02:59
Tid

4:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

178
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

18 meter
Total stigning (karta)

18 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X 2

Total distans:

56:00:46

654 km

Gilla passet

Gillas av Oskar Aronsson LMM och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	9:44	2,00 km
3	0,24 km	1:07	4:34	152	10:51	2,24 km
4	1,00 km	3:54	3:54	161	14:45	3,24 km
5	0,61 km	3:05	5:05	138	17:50	3,85 km
6	1,00 km	3:52	3:52	162	21:42	4,85 km
7	0,60 km	2:59	4:57	157	24:41	5,45 km
8	1,00 km	3:53	3:53	162	28:34	6,45 km
9	0,60 km	2:59	4:56	157	31:33	7,06 km
10	1,00 km	3:51	3:51	164	35:24	8,06 km
11	0,61 km	3:06	5:05	158	38:30	8,67 km
12	1,00 km	3:53	3:53	163	42:22	9,67 km
13	0,61 km	3:08	5:10	151	45:30	10,27 km
14	1,00 km	3:51	3:51	161	49:21	11,27 km
15	1,00 km	5:03	5:03	143	54:24	12,27 km
16	1,00 km	4:59	4:59	146	59:22	13,27 km
17	0,74 km	3:37	4:54	143	1:03:00	14,01 km

annons