annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Ulunda

Fredag 2 maj 2025 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin morgonjogg i nya skor

15,17 km
Distans

1:24:57
Tid

5:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Gillas av

Henrik Ortman, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	137	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	138	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	136	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	142	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	139	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	139	1:01:23	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	141	1:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	1:12:47	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	137	1:18:27	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	135	1:23:57	15,00 km
16	0,17 km	1:00	5:46	137	1:24:57	15,17 km

annons