INT 5 x 800 + 5 x 400m banen

Lördag 3 maj 2025 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Annan kvar gong 800 og 400m drag gjekk bra i dag.Godt treningsver god baneøkt.Kneet kjennes ok ut i dag.

12,19 km
Distans

1:08:44
Tid

5:38 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,80 km	20:24	5:22	20:24	3,80 km
2	0,06 km	1:00	18:18	21:25	3,86 km
3	0,80 km	3:27	4:17	24:52	4,66 km
4	0,07 km	1:16	17:14	26:07	4,74 km
5	0,40 km	1:30	3:42	27:37	5,14 km
6	0,10 km	1:15	12:54	28:52	5,24 km
7	0,79 km	3:31	4:26	32:23	6,03 km
8	0,08 km	1:15	15:43	33:39	6,11 km
9	0,41 km	1:31	3:43	35:09	6,52 km
10	0,11 km	1:15	11:35	36:24	6,63 km
11	0,81 km	3:25	4:15	39:50	7,43 km
12	0,08 km	1:16	15:05	41:05	7,52 km
13	0,40 km	1:30	3:49	42:36	7,91 km
14	0,11 km	1:16	11:49	43:51	8,02 km
15	0,80 km	3:23	4:13	47:15	8,82 km
16	0,08 km	1:15	15:20	48:30	8,90 km
17	0,40 km	1:31	3:46	50:01	9,31 km
18	0,11 km	1:15	11:38	51:16	9,41 km
19	0,80 km	3:25	4:17	54:41	10,21 km
20	0,08 km	1:15	15:58	55:56	10,29 km
21	0,41 km	1:27	3:35	57:23	10,70 km
22	1,49 km	11:21	7:37	1:08:44	12,19 km

annons