annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 3 maj 2025 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,64 km
Distans

2:15:25
Tid

5:44 min/km
Snitt

109
Snittpuls

127
Maxpuls

174
Stegfrekvens

254 watt
Effekt

217 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	98	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	106	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	109	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	110	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	112	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	112	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	112	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	111	44:01	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	115	50:39	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	118	57:18	10,00 km
11	1,00 km	7:36	7:36	112	1:04:54	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	114	1:10:16	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	107	1:16:39	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	105	1:22:09	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	106	1:27:36	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	108	1:33:04	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	105	1:38:36	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	104	1:44:03	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	104	1:49:26	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	106	1:55:02	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	106	2:00:38	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	106	2:05:59	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	106	2:11:41	23,00 km
24	0,64 km	3:44	5:49	109	2:15:25	23,64 km

annons