Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Femte sträckan på Ölands Kyrkstafett
Lördag 3 maj 2025 11:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilken dag och vilket lag! Vi hade roligt hela vägen och alla sprang riktigt bra. Jag startade i medvind i Sättra, men direkt efter starten körde en bil in framför mig så jag nästan fick stanna.🤬 Efter två km svängde man söderut och vinden kom från sidan. Tyvärr hamnade jag i ingenmansland på raksträckorna. Lyckades dock ganska bra med att mala på i mitt tempo. Härligt med lagkompisar och andra som hejade på längs banan. Jag trodde att min sträcka skulle vara 7,3 km, men den var 7,6 så sista biten kändes lång. Tur att Bea och Henri sprang och hejade på mig innan växlingen..
Efter starka insatser av alla kom vi till sist på en sjätte plats🥳 av 61 lag, dessutom tror jag vi var snabbast av de mixade lagen.
7,63
km
Distans
32:37
Tid
4:16
min/km
Snitt
145
Snittpuls
153
Maxpuls
202
Stegfrekvens
349
watt
Effekt
8
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
34:38:21
421 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Tony Elias
och
Jonas Wängberg
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
130
4:19
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
147
8:32
2,00 km
3
1,00 km
4:16
4:16
146
12:48
3,00 km
4
1,00 km
4:18
4:18
146
17:06
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
148
21:21
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
149
25:39
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
150
29:58
7,00 km
8
0,63 km
2:40
4:13
150
32:38
7,63 km
annons