annons
1961 • Oskarshamn

Femte sträckan på Ölands Kyrkstafett

Lördag 3 maj 2025 11:50

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vilken dag och vilket lag! Vi hade roligt hela vägen och alla sprang riktigt bra. Jag startade i medvind i Sättra, men direkt efter starten körde en bil in framför mig så jag nästan fick stanna.🤬 Efter två km svängde man söderut och vinden kom från sidan. Tyvärr hamnade jag i ingenmansland på raksträckorna. Lyckades dock ganska bra med att mala på i mitt tempo. Härligt med lagkompisar och andra som hejade på längs banan. Jag trodde att min sträcka skulle vara 7,3 km, men den var 7,6 så sista biten kändes lång. Tur att Bea och Henri sprang och hejade på mig innan växlingen..
Efter starka insatser av alla kom vi till sist på en sjätte plats🥳 av 61 lag, dessutom tror jag vi var snabbast av de mixade lagen.
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
7,63 km
Distans
32:37
Tid
4:16 min/km
Snitt
145
Snittpuls
153
Maxpuls
202
Stegfrekvens
349 watt
Effekt
8 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adios Pro 3
Total distans: 
34:38:21
421 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:194:191304:191,00 km
2 1,00 km4:134:131478:322,00 km
3 1,00 km4:164:1614612:483,00 km
4 1,00 km4:184:1814617:064,00 km
5 1,00 km4:154:1514821:215,00 km
6 1,00 km4:184:1814925:396,00 km
7 1,00 km4:184:1815029:587,00 km
8 0,63 km2:404:1315032:387,63 km
annons