Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Clasén
1976 • Linköping
Långpass med Akele, Park (long) run + extra
Lördag 3 maj 2025 09:23
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Soligt men relativt kallt.
Tog det lugnt på Park run för att spara benen lite så att det gick att få till ett mara-långpass.
Fick ta till en extra slinga på egen hand genom Vallaskogen och en bit ut på Tinnerö.
Ok känsla med tanke på distansen och inte alltför sliten efteråt. Så längdmässigt känns det som jag är i fas inför maran även om jag gärna kört lite mara-intervaller och liknande.
34,26
km
Distans
2:49:48
Tid
4:57
min/km
Snitt
126
Snittpuls
145
Maxpuls
815
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero SL2
Total distans:
90:02:28
1087 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
118
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
122
9:41
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
128
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
131
19:17
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
131
23:56
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
137
28:37
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
128
33:20
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
136
38:25
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
121
43:30
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
123
48:34
10,00 km
11
1,00 km
4:54
4:54
127
53:27
11,00 km
12
1,00 km
5:01
5:01
119
58:28
12,00 km
13
1,00 km
5:11
5:11
122
1:03:39
13,00 km
14
1,00 km
5:16
5:16
124
1:08:55
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
123
1:13:56
15,00 km
16
1,00 km
5:05
5:05
121
1:19:01
16,00 km
17
1,00 km
4:55
4:55
121
1:23:57
17,00 km
18
1,00 km
4:58
4:58
124
1:28:54
18,00 km
19
1,00 km
4:57
4:57
124
1:33:51
19,00 km
20
1,00 km
4:53
4:53
126
1:38:45
20,00 km
21
1,00 km
4:57
4:57
125
1:43:42
21,00 km
22
1,00 km
4:53
4:53
123
1:48:35
22,00 km
23
1,00 km
4:51
4:51
121
1:53:26
23,00 km
24
1,00 km
5:01
5:01
121
1:58:27
24,00 km
25
1,00 km
5:08
5:08
121
2:03:35
25,00 km
26
1,00 km
4:58
4:58
129
2:08:33
26,00 km
27
1,00 km
4:51
4:51
123
2:13:24
27,00 km
28
1,00 km
4:54
4:54
125
2:18:19
28,00 km
29
1,00 km
4:58
4:58
130
2:23:16
29,00 km
30
1,00 km
5:42
5:42
129
2:28:58
30,00 km
31
1,00 km
5:05
5:05
127
2:34:03
31,00 km
32
1,00 km
4:46
4:46
131
2:38:49
32,00 km
33
1,00 km
4:53
4:53
135
2:43:42
33,00 km
34
1,00 km
4:45
4:45
136
2:48:27
34,00 km
35
0,26 km
1:21
5:16
135
2:49:49
34,26 km
annons