Johans Minnesrunda

Lördag 3 maj 2025 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen ett långpass där jag hände med utan det blev jobbigt kunde tillomed spurta lite på slutet

25,65 km
Distans

2:18:12
Tid

5:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

324 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	142	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	128	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	129	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	128	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	134	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	137	56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	134	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	131	1:07:47	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	132	1:13:15	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	128	1:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	133	1:24:19	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	146	1:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	136	1:34:45	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	138	1:40:21	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	138	1:46:17	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	141	1:51:44	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	146	1:57:10	21,00 km
22	1,00 km	4:30	4:30	146	2:01:40	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	146	2:06:26	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	149	2:11:21	24,00 km
25	1,00 km	4:07	4:07	136	2:15:28	25,00 km
26	0,65 km	2:44	4:11	137	2:18:12	25,65 km

annons