3x(4min + 4x30s) 1min + 30s vila

Tisdag 6 maj 2025 19:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stoffe, Mattias o Ahlgren

13,62 km
Distans

1:10:08
Tid

5:09 min/km
Snitt

124
Snittpuls

163
Maxpuls

142
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

80:04:51

821 km

Kompisar på passet

Jonas Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	121	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	118	14:14	3,00 km
4	0,58 km	4:38	7:57	107	18:52	3,58 km
5	1,00 km	3:43	3:43	121	22:35	4,58 km
6	0,09 km	0:19	3:42	154	22:54	4,67 km
7	0,01 km	1:00	01:10:57	131	23:54	4,68 km
8	0,15 km	0:31	3:21	105	24:25	4,84 km
9	0,01 km	0:31	42:07	116	24:56	4,85 km
10	0,14 km	0:29	3:20	126	25:24	4,99 km
11	0,03 km	0:30	18:59	125	25:55	5,02 km
12	0,15 km	0:30	3:19	127	26:25	5,17 km
13	0,02 km	0:30	21:17	137	26:54	5,19 km
14	0,16 km	0:31	3:12	137	27:25	5,35 km
15	0,03 km	1:00	34:46	131	28:25	5,38 km
16	1,12 km	4:00	3:34	137	32:25	6,50 km
17	0,03 km	1:01	36:25	135	33:27	6,53 km
18	0,14 km	0:30	3:28	95	33:57	6,68 km
19	0,03 km	0:29	17:25	99	34:26	6,70 km
20	0,14 km	0:30	3:31	90	34:57	6,85 km
21	0,03 km	0:30	16:30	95	35:27	6,88 km
22	0,15 km	0:30	3:27	94	35:57	7,03 km
23	0,02 km	0:36	24:52	98	36:34	7,05 km
24	0,14 km	0:30	3:42	108	37:03	7,18 km
25	0,03 km	1:01	30:01	107	38:04	7,22 km
26	1,12 km	4:01	3:35	144	42:05	8,34 km
27	0,04 km	1:05	27:45	152	43:10	8,38 km
28	0,15 km	0:30	3:23	135	43:41	8,53 km
29	0,03 km	0:31	17:11	131	44:12	8,56 km
30	0,14 km	0:30	3:29	129	44:41	8,70 km
31	0,03 km	0:31	18:26	136	45:13	8,73 km
32	0,15 km	0:31	3:27	124	45:44	8,88 km
33	0,04 km	0:32	14:02	131	46:16	8,92 km
34	0,16 km	0:32	3:19	128	46:48	9,08 km
35	0,07 km	1:33	21:53	124	48:21	9,15 km
36	4,47 km	21:47	4:52	126	1:10:08	13,62 km

annons