annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Jobbet-brorundan.Bölesholmarna

Onsdag 7 maj 2025 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,21 km
Distans

29:48
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 16

Total distans:

4:06:25

50 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2025	5,24 km	27:59	5:20 m/km
2 oktober 2024	6,36 km	31:43	4:59 m/km
6 september 2024	6,43 km	32:57	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	138	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	152	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	160	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	28:45	6,00 km
7	0,21 km	1:04	5:00	161	29:49	6,21 km

annons