Day 3 Coast2Coast Shap - Kirkby Stephen

Torsdag 8 maj 2025 10:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En kortare dag i ödsliga hedlandskap. Stor kontast mot Lake District. Vi tog det lungt och kombinerade oftast snabb gång och löpning.
På slutet provade vi en alternativ väg på en gammal järnvägsbank genom ett vackert landskap.
Även lite svalare och blåsigare idag ( ca 10C).

31,61 km
Distans

4:48:18
Tid

9:07 min/km
Snitt

116
Snittpuls

152
Maxpuls

114
Stegfrekvens

598 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction Fastpack...

Total distans:

185:15:33

1261 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

147:32:43

1102 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:43	8:43	118	8:43	1,00 km
2	1,00 km	10:52	10:52	118	19:35	2,00 km
3	1,00 km	8:07	8:07	122	27:42	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	132	34:18	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	124	41:15	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	119	49:29	6,00 km
7	0,80 km	7:27	9:21	110	56:56	6,80 km
8	1,00 km	9:56	9:56	111	1:06:52	7,80 km
9	1,00 km	10:41	10:41	107	1:17:33	8,80 km
10	1,00 km	10:50	10:50	105	1:28:23	9,80 km
11	1,00 km	11:57	11:57	109	1:40:20	10,80 km
12	1,00 km	8:23	8:23	114	1:48:43	11,80 km
13	1,00 km	7:19	7:19	121	1:56:02	12,80 km
14	1,00 km	9:49	9:49	101	2:05:51	13,80 km
15	1,00 km	9:50	9:50	115	2:15:41	14,80 km
16	1,00 km	9:27	9:27	111	2:25:08	15,80 km
17	1,00 km	8:48	8:48	112	2:33:56	16,80 km
18	0,20 km	2:19	11:42	103	2:36:14	16,99 km
19	1,00 km	8:39	8:39	105	2:44:53	17,99 km
20	1,00 km	8:26	8:26	117	2:53:20	18,99 km
21	1,00 km	9:07	9:07	112	3:02:26	19,99 km
22	1,00 km	8:59	8:59	114	3:11:25	20,99 km
23	1,00 km	6:53	6:53	136	3:18:18	21,99 km
24	1,00 km	7:22	7:22	127	3:25:40	22,99 km
25	1,00 km	9:14	9:14	122	3:34:54	23,99 km
26	1,00 km	9:27	9:27	119	3:44:20	24,99 km
27	1,00 km	7:14	7:14	139	3:51:35	25,99 km
28	1,00 km	8:21	8:21	131	3:59:56	26,99 km
29	1,00 km	8:39	8:39	125	4:08:35	27,99 km
30	1,00 km	11:42	11:42	120	4:20:17	28,99 km
31	1,00 km	11:01	11:01	118	4:31:17	29,99 km
32	1,00 km	10:15	10:15	106	4:41:32	30,99 km
33	0,61 km	6:46	11:01	100	4:48:18	31,61 km

annons