annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Fredag 9 maj 2025 04:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:48:14
Tid

5:25 min/km
Snitt

46 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	124	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	128	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	130	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	136	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	135	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	134	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	133	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	133	1:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	131	1:09:52	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	132	1:15:21	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	134	1:20:48	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	131	1:26:15	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	134	1:31:42	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	133	1:37:10	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	132	1:42:42	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	133	1:48:14	20,00 km
21	0,00 km	0:01	5:47	133	1:48:15	20,00 km

annons