annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Torsdag 8 maj 2025 04:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:44:54
Tid

5:15 min/km
Snitt

32 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	137	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	136	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	135	1:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	121	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	134	1:12:44	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	132	1:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	131	1:23:26	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	131	1:28:50	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	132	1:34:13	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	133	1:39:35	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	133	1:44:54	20,00 km

annons