annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lubeck

Torsdag 8 maj 2025 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg med Björck.

11,07 km
Distans

56:27
Tid

5:06 min/km
Snitt

124
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

51:23:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	121	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	124	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	123	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	122	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	129	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	123	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	120	46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	128	51:08	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	131	56:07	11,00 km
12	0,07 km	0:20	5:11	150	56:27	11,07 km

annons