annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 10 maj 2025 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,63 km
Distans

2:08:53
Tid

5:27 min/km
Snitt

111
Snittpuls

132
Maxpuls

176
Stegfrekvens

265 watt
Effekt

218 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	98	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	108	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	109	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	112	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	112	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	111	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	111	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	114	43:00	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	115	49:00	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	116	55:18	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	116	1:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	115	1:06:52	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	105	1:13:36	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	105	1:18:56	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	107	1:24:09	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	108	1:29:22	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	108	1:34:34	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	108	1:39:41	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	109	1:44:45	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	111	1:50:01	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	113	1:55:07	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	114	2:00:10	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	116	2:05:20	23,00 km
24	0,63 km	3:34	5:41	116	2:08:54	23,63 km

annons