Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Söndag 11 maj 2025 10:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Söndag och två mil kvar på veckan så fick göra ett försök att få till ett lite längre pass. Min Brevlådekompis brukar ju köra långt på söndagar så tacksamt med lite draghjälp. Rydaholmsvarvet var länge sedan och ryktet gjorde gällande att markvägen ner mot Afsån hade blivit förstörd av dränerande bonde vilket också stämde - blev lite hinderlöpning över spåren som gick tvärs över vägen. Perfekt dag för långpass annars, förutom att det var söndag, då vädret bjöd på 12-13 grader, mulet och svag vind när vi lufsade iväg mot Long. Promenad så fort det var uppför och ibland också när det var platt och hade med mig en Enervit som togs vid prick en mil för att testa. Smakade bedrövligt men kanske fick man lite mer krafter det sista? Lite omvägar hemåt och såklart ett par varv på Skogskullespåret det sista, där det regnade en stund, för att få ihop veckan.
20,13
km
Distans
2:07:12
Tid
6:19
min/km
Snitt
131
Snittpuls
153
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans:
86:02:52
836 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 13 maj 16:26
Tack för att du följde med på söndags långpass! Kul och vackert som syns på bilden!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
117
6:04
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
130
12:05
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
133
18:07
3,00 km
4
1,00 km
6:33
6:33
131
24:41
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
131
30:54
5,00 km
6
1,00 km
6:49
6:49
132
37:43
6,00 km
7
1,00 km
7:04
7:04
126
44:47
7,00 km
8
1,00 km
6:24
6:24
131
51:11
8,00 km
9
1,00 km
6:38
6:38
127
57:49
9,00 km
10
1,00 km
5:53
5:53
132
1:03:42
10,00 km
11
1,00 km
7:06
7:06
127
1:10:48
11,00 km
12
1,00 km
5:47
5:47
133
1:16:35
12,00 km
13
1,00 km
6:12
6:12
133
1:22:47
13,00 km
14
1,00 km
5:52
5:52
137
1:28:39
14,00 km
15
1,00 km
7:02
7:02
122
1:35:42
15,00 km
16
1,00 km
6:02
6:02
136
1:41:44
16,00 km
17
1,00 km
6:14
6:14
136
1:47:57
17,00 km
18
1,00 km
6:00
6:00
134
1:53:58
18,00 km
19
1,00 km
6:07
6:07
142
2:00:05
19,00 km
20
1,00 km
5:42
5:42
140
2:05:47
20,00 km
21
0,13 km
1:25
11:16
124
2:07:12
20,13 km
annons