10 km@4:03

Onsdag 14 maj 2025 15:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett försök att få liv i benen igen. La mig strax över 4-fart och höll ett ganska jämnt tempo rakt igenom. Bra känsla idag🤘🏻

10 km
Distans

40:31
Tid

4:03 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

206
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Anne Jensen och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	128	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	134	8:06	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	133	12:12	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	138	16:14	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	138	20:20	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	135	24:19	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	136	28:26	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	137	32:29	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	139	36:32	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	138	40:31	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:14	139	40:32	10,00 km

annons