annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

2k halvmaraansträngning + 5x200

Onsdag 14 maj 2025 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,76 km
Distans

47:07
Tid

4:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

181
Maxpuls

176
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

59:21:21

860 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	8:48	4:24	124	8:48	2,00 km
2	1,62 km	6:49	4:12	128	15:38	3,62 km
3	0,01 km	0:02	6:06	83	15:40	3,63 km
4	2,00 km	7:06	3:33	160	22:46	5,63 km
5	0,01 km	0:04	4:22	158	22:50	5,65 km
6	0,20 km	0:34	2:49	148	23:24	5,85 km
7	0,21 km	1:06	5:12	159	24:29	6,06 km
8	0,20 km	0:35	2:56	167	25:04	6,26 km
9	0,21 km	1:16	6:10	151	26:20	6,46 km
10	0,20 km	0:35	2:52	166	26:55	6,66 km
11	0,20 km	1:23	6:51	149	28:18	6,86 km
12	0,20 km	0:35	2:55	165	28:53	7,06 km
13	0,20 km	1:29	7:27	143	30:22	7,26 km
14	0,20 km	0:35	2:54	163	30:57	7,46 km
15	3,30 km	16:11	4:55	140	47:08	10,76 km

annons