Shake out inför Varvet

Fredag 16 maj 2025 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Släpar på övervikt imorgon. Blev inte alls som jag tänkt mig, men men. Varvet är kul ändå!

4,63 km
Distans

22:14
Tid

4:48 min/km
Snitt

132
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

16:33:28

216 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	20:20	5:05	132	20:20	4,00 km
2	0,09 km	0:15	3:00	121	20:35	4,08 km
3	0,01 km	0:03	3:21	147	20:38	4,10 km
4	0,09 km	0:16	3:07	140	20:55	4,19 km
5	0,01 km	0:02	3:01	140	20:57	4,20 km
6	0,10 km	0:17	2:55	119	21:14	4,30 km
7	0,02 km	0:03	2:46	148	21:17	4,31 km
8	0,08 km	0:14	2:59	127	21:31	4,39 km
9	0,01 km	0:02	2:57	141	21:33	4,41 km
10	0,10 km	0:19	3:06	131	21:52	4,51 km
11	0,12 km	0:21	2:59	133	22:13	4,63 km
12	0,01 km	0:01	2:32	159	22:14	4,63 km

annons