annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

LMM intervaller

Torsdag 15 maj 2025 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

16,8 km
Distans

1:21:39
Tid

4:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (karta)

46 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X 2

Total distans:

56:00:46

654 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	124	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	124	16:46	3,00 km
4	0,18 km	0:59	5:31	133	17:45	3,18 km
5	0,80 km	3:10	3:57	154	20:56	3,98 km
6	0,40 km	2:18	5:45	148	23:13	4,38 km
7	0,81 km	3:09	3:53	158	26:23	5,19 km
8	0,40 km	2:18	5:46	148	28:41	5,59 km
9	0,81 km	3:08	3:52	160	31:48	6,40 km
10	0,44 km	2:43	6:12	143	34:31	6,84 km
11	0,81 km	3:06	3:48	158	37:37	7,65 km
12	0,40 km	2:32	6:23	147	40:09	8,05 km
13	0,81 km	3:09	3:53	143	43:18	8,86 km
14	0,80 km	4:39	5:50	143	47:57	9,66 km
15	0,81 km	3:06	3:49	154	51:03	10,47 km
16	0,40 km	2:27	6:03	151	53:30	10,87 km
17	0,81 km	3:08	3:52	158	56:38	11,68 km
18	0,40 km	2:28	6:09	151	59:06	12,09 km
19	0,82 km	3:07	3:48	162	1:02:13	12,91 km
20	0,40 km	2:28	6:08	151	1:04:41	13,31 km
21	0,81 km	3:06	3:49	157	1:07:47	14,12 km
22	0,40 km	2:25	6:01	151	1:10:12	14,52 km
23	0,82 km	3:04	3:43	161	1:13:16	15,35 km
24	1,00 km	5:38	5:38	148	1:18:55	16,35 km
25	0,45 km	2:44	6:02	140	1:21:39	16,80 km

annons