annons
1970 • Tyresö

Till och från trollbäckens ip plus ca 7500 m på ip

Lördag 17 maj 2025 11:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett lugnt och skönt pass med Jakob Persson. Smilla Szalkai körde ett hårt pass medans vi lullade runt på ip. Pappa Anders var där och tittade på och nämnde att Smilla troligen kommer att springa Stockholm marathon som går av stapeln om två veckor, blir spännande att följa. Snackade lite med Anders om mitt SM-lopp på 100 km och frågade lite om återhämtningen och han berättade att det tog minst en månad för honom att återhämta sig efter hans 100 kilometerslopp 2014 i Stockholm. Han lät väldigt förvånad att jag kunde springa Kungsholmen runt på 1,20 endast två veckor efter mitt 100 kilometerslopp.
12,65 km
Distans
1:17:22
Tid
6:07 min/km
Snitt
105
Snittpuls
124
Maxpuls
166
Stegfrekvens
244 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Peter Pettersson - 18 maj 08:51
Intressant läsning.
Peter Pettersson - 18 maj 08:51
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:335:331105:331,00 km
2 1,00 km5:495:4910611:232,00 km
3 1,00 km6:136:1310317:353,00 km
4 1,00 km6:136:1310323:484,00 km
5 1,00 km6:116:1110330:005,00 km
6 1,00 km6:016:0110536:016,00 km
7 1,00 km5:535:5310441:557,00 km
8 1,00 km5:425:4210547:378,00 km
9 1,00 km9:049:049556:419,00 km
10 1,00 km6:326:321091:03:1310,00 km
11 1,00 km5:195:191071:08:3211,00 km
12 1,00 km5:185:181101:13:5012,00 km
13 0,65 km3:325:231131:17:2212,65 km
annons