Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Till och från trollbäckens ip plus ca 7500 m på ip
Lördag 17 maj 2025 11:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett lugnt och skönt pass med Jakob Persson. Smilla Szalkai körde ett hårt pass medans vi lullade runt på ip. Pappa Anders var där och tittade på och nämnde att Smilla troligen kommer att springa Stockholm marathon som går av stapeln om två veckor, blir spännande att följa. Snackade lite med Anders om mitt SM-lopp på 100 km och frågade lite om återhämtningen och han berättade att det tog minst en månad för honom att återhämta sig efter hans 100 kilometerslopp 2014 i Stockholm. Han lät väldigt förvånad att jag kunde springa Kungsholmen runt på 1,20 endast två veckor efter mitt 100 kilometerslopp.
12,65
km
Distans
1:17:22
Tid
6:07
min/km
Snitt
105
Snittpuls
124
Maxpuls
166
Stegfrekvens
244
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
,
Mats Åkerlund
och
Anders Larvia
Kommentarer
Peter Pettersson - 18 maj 08:51
Intressant läsning.
Peter Pettersson - 18 maj 08:51
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
110
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
106
11:23
2,00 km
3
1,00 km
6:13
6:13
103
17:35
3,00 km
4
1,00 km
6:13
6:13
103
23:48
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
103
30:00
5,00 km
6
1,00 km
6:01
6:01
105
36:01
6,00 km
7
1,00 km
5:53
5:53
104
41:55
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
105
47:37
8,00 km
9
1,00 km
9:04
9:04
95
56:41
9,00 km
10
1,00 km
6:32
6:32
109
1:03:13
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
107
1:08:32
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
110
1:13:50
12,00 km
13
0,65 km
3:32
5:23
113
1:17:22
12,65 km
annons