annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 21 maj 2025 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,15 km
Distans

56:13
Tid

6:54 min/km
Snitt

134
Snittpuls

172
Maxpuls

130
Stegfrekvens

246 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	115	7:38	1,00 km
2	0,37 km	2:46	7:32	112	10:25	1,37 km
3	0,01 km	2:14	03:33:03	96	12:38	1,38 km
4	1,00 km	3:57	3:57	138	16:36	2,38 km
5	0,01 km	0:03	6:15	159	16:38	2,39 km
6	0,24 km	1:00	4:08	159	17:38	2,63 km
7	0,10 km	2:30	24:44	130	20:09	2,73 km
8	0,92 km	4:00	4:22	149	24:09	3,65 km
9	0,21 km	1:00	4:46	159	25:09	3,85 km
10	0,01 km	3:11	05:51:56	122	28:20	3,86 km
11	0,92 km	4:00	4:20	148	32:20	4,79 km
12	0,23 km	1:00	4:23	164	33:20	5,01 km
13	0,05 km	3:30	01:17:28	120	36:49	5,06 km
14	0,97 km	4:00	4:07	150	40:49	6,03 km
15	0,21 km	1:00	4:52	162	41:49	6,24 km
16	0,01 km	3:25	05:38:58	130	45:14	6,25 km
17	0,94 km	4:00	4:16	151	49:14	7,18 km
18	0,21 km	1:00	4:45	163	50:14	7,39 km
19	0,15 km	1:53	13:00	141	52:07	7,54 km
20	0,61 km	4:06	6:43	134	56:13	8,15 km

annons