Sävar - Bullmarksvägen - Tröskelintervaller 3 x 10min

Tisdag 20 maj 2025 19:11

Löpning - Tröskelintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes som att jag prickade mitt nuvarande tröskeltempo, strax under flås, mitt emellan bekvämt och obekvämt ansträngande. Gång/Joggvila 2 min. Just nu ligger tempot alltså på 4:55, 4:53 och 4:58 med snittpuls 151, 150 och 151.
Räknat på en maxpuls på 180 så är det 84%, vilket väl är där den brukar kunna ligga.

7,54 km
Distans

40:12
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12 ...

Total distans:

101:41:33

1050 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,52 km	3:07	6:02	128	3:07	0,52 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	7:55	1,52 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	12:58	2,52 km
4	0,04 km	0:14	5:51	153	13:12	2,56 km
5	0,23 km	2:00	8:33	132	15:12	2,79 km
6	2,05 km	10:01	4:53	150	25:13	4,84 km
7	0,22 km	1:59	9:06	131	27:12	5,06 km
8	2,02 km	10:01	4:58	151	37:13	7,07 km
9	0,47 km	3:00	6:25	137	40:13	7,54 km

annons