Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan, avkortad

Tisdag 20 maj 2025 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var sen iväg så jag missade "tåget" men jag sprang åt fel håll och möte Niall, Bagge och kollega till Bagge vid Hackefors sluss, så jag följde med dem tillbaka.

10,3 km
Distans

47:36
Tid

4:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero SL2

Total distans:

90:02:28

1087 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	153	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	145	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	133	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	138	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	132	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	135	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	137	46:14	10,00 km
11	0,30 km	1:23	4:40	136	47:37	10,30 km

annons