Höll ett löppass med Holger

Tisdag 20 maj 2025 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang nya slingan runt Zimmermans backe som är 1,6 km som man kan kombinera med Bräknehus för att komma upp i 2,5 km. Körde lite övningar efter 5 km.

7,57 km
Distans

44:58
Tid

5:56 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

140
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

28:38:24

290 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	145	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	160	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	162	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	174	28:19	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20	176	36:39	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	177	41:49	7,00 km
8	0,57 km	3:09	5:32	171	44:58	7,57 km

annons