annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Onsdag 21 maj 2025 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,42 km
Distans

59:48
Tid

5:14 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

186
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5

Total distans:

123:44:54

1385 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	116	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	119	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	118	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	124	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	125	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	118	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	117	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	126	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	129	57:26	11,00 km
12	0,42 km	2:23	5:39	127	59:48	11,42 km

annons