annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppjogg plus några stegringslopp

Lördag 24 maj 2025 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Handledspuls

3,74 km
Distans

16:07
Tid

4:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

59:21:21

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	117	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	141	13:30	3,00 km
4	0,28 km	1:15	4:29	133	14:45	3,28 km
5	0,15 km	0:26	3:00	66	15:12	3,42 km
6	0,11 km	0:19	2:57	79	15:31	3,53 km
7	0,01 km	0:02	2:49	79	15:33	3,54 km
8	0,09 km	0:16	3:07	74	15:49	3,63 km
9	0,01 km	0:02	3:28	75	15:51	3,64 km
10	0,10 km	0:17	2:55	84	16:08	3,74 km

annons