Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
5000 m tröskel
Lördag 24 maj 2025 09:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 4600 tröskel. Sista varvet snabbt. 75,6. Mycket bättre ben idag. Men så klart segt när man skulle växla tempo. Handledspuls.
5
km
Distans
17:32
Tid
3:30
min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
184
Stegfrekvens
466
watt
Effekt
4
meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly Next% par 2
Total distans:
59:21:21
860 km
Gilla passet
Gillas av
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:32
3:32
121
3:32
1,00 km
2
1,00 km
3:34
3:34
151
7:06
2,00 km
3
1,00 km
3:32
3:32
151
10:38
3,00 km
4
1,00 km
3:33
3:33
148
14:11
4,00 km
5
0,59 km
2:05
3:31
142
16:16
4,59 km
6
0,40 km
1:15
3:09
142
17:32
4,99 km
7
0,01 km
0:01
1:01
146
17:32
5,00 km
annons
