Tröskel 6x3'/1' @3'53"/km

Lördag 24 maj 2025 19:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben på vägen hem från jobbet också

8,64 km
Distans

40:19
Tid

4:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist och Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	118	4:46	1,00 km
2	0,45 km	2:14	4:57	122	7:00	1,45 km
3	0,76 km	3:00	3:57	127	10:00	2,21 km
4	0,13 km	1:00	7:39	134	11:00	2,34 km
5	0,76 km	3:00	3:56	142	14:00	3,10 km
6	0,13 km	1:00	7:32	138	15:00	3,24 km
7	0,77 km	3:00	3:53	145	18:00	4,01 km
8	0,09 km	1:00	11:28	135	19:00	4,10 km
9	0,78 km	3:00	3:52	145	22:00	4,87 km
10	0,10 km	1:00	10:07	137	23:00	4,97 km
11	0,79 km	3:00	3:47	147	26:00	5,77 km
12	0,13 km	1:00	7:28	141	27:00	5,90 km
13	0,77 km	3:00	3:52	148	30:00	6,67 km
14	1,00 km	5:14	5:14	129	35:14	7,67 km
15	0,97 km	5:05	5:15	132	40:19	8,64 km

annons