Långpass

Lördag 24 maj 2025 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra till en början. Efter 10km blev det mer stig och stökig terräng och helt plötsligt dog telefonen också så inget mer att lyssna på.
Tröttnade sen lite och hade tunga ben sista milen.

30,3 km
Distans

2:36:15
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

499 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1137:22:28

15257 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	128	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	127	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	146	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	147	55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	140	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	143	1:07:55	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	135	1:14:17	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	144	1:21:26	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	150	1:28:02	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	153	1:34:03	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	144	1:39:10	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	136	1:44:04	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	143	1:48:59	20,00 km
21	1,00 km	4:19	4:19	140	1:53:18	21,00 km
22	1,00 km	4:35	4:35	148	1:57:54	22,00 km
23	1,00 km	4:28	4:28	144	2:02:22	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	153	2:07:12	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	151	2:11:59	25,00 km
26	1,00 km	4:40	4:40	152	2:16:39	26,00 km
27	1,00 km	4:16	4:16	149	2:20:55	27,00 km
28	1,00 km	4:25	4:25	153	2:25:21	28,00 km
29	1,00 km	4:44	4:44	157	2:30:04	29,00 km
30	1,00 km	4:41	4:41	161	2:34:45	30,00 km
31	0,30 km	1:30	5:05	162	2:36:16	30,30 km

annons