annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 24 maj 2025 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,58 km
Distans

2:10:30
Tid

5:32 min/km
Snitt

107
Snittpuls

128
Maxpuls

176
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

216 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	99	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	105	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	105	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	108	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	109	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	108	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	111	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	109	43:15	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	105	49:41	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	103	56:25	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	109	1:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	109	1:08:07	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	101	1:14:41	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	101	1:20:09	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	106	1:25:24	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	105	1:30:47	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	108	1:36:00	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	109	1:41:11	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	109	1:46:16	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	109	1:51:35	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	110	1:56:47	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	109	2:01:52	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	110	2:07:07	23,00 km
24	0,58 km	3:23	5:50	112	2:10:30	23,58 km

annons