annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Torsdag 29 maj 2025 04:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:40:50
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

184
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion tempo black

Total distans:

191:13:33

2329 km

Gilla passet

Gillas av och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	138	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	129	40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	140	45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	143	50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	142	1:00:40	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	141	1:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	140	1:10:58	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	142	1:15:54	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	143	1:20:56	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	145	1:25:58	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	147	1:30:57	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	148	1:35:53	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	149	1:40:49	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:16	150	1:40:51	20,01 km

annons