Barnvagnströskel 6x6'/1' @~4'14"/km

Tisdag 3 juni 2025 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 2,3 mmol. Stor variation på tempot 4’27"-3’58"/km pga första 3 st i motvind och resten i medvind men ganska jämn ansträngning. Ovanligt låg puls. Sega ben, förmodligen pga styrka och plyo igår.

12,63 km
Distans

1:01:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

152
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	107	5:14	1,00 km
2	0,78 km	4:12	5:22	117	9:26	1,78 km
3	1,00 km	4:23	4:23	134	13:49	2,78 km
4	0,35 km	1:37	4:37	143	15:26	3,13 km
5	0,09 km	1:00	10:35	132	16:26	3,23 km
6	1,00 km	4:12	4:12	136	20:38	4,23 km
7	0,40 km	1:48	4:28	140	22:26	4,63 km
8	0,09 km	1:00	10:42	127	23:26	4,72 km
9	1,00 km	4:23	4:23	137	27:49	5,72 km
10	0,36 km	1:37	4:31	143	29:26	6,08 km
11	0,10 km	1:00	10:26	129	30:26	6,18 km
12	1,00 km	4:08	4:08	136	34:33	7,18 km
13	0,46 km	1:52	4:02	141	36:26	7,64 km
14	0,08 km	1:00	13:06	130	37:26	7,72 km
15	1,00 km	4:11	4:11	138	41:37	8,72 km
16	0,42 km	1:49	4:20	147	43:26	9,14 km
17	0,06 km	1:00	17:10	136	44:26	9,20 km
18	1,00 km	3:59	3:59	139	48:24	10,20 km
19	0,51 km	2:01	3:58	146	50:26	10,71 km
20	1,00 km	5:37	5:37	116	56:02	11,71 km
21	0,92 km	5:26	5:53	118	1:01:29	12,63 km

annons