annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-06-03

Tisdag 3 juni 2025 19:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass på dannfältet

10x400m
40sek ståvila

4,28 km
Distans

21:31
Tid

5:02 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

148
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gillas av

Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:32	3:51	127	1:32	0,40 km
2	0,03 km	0:40	22:13	163	2:12	0,43 km
3	0,40 km	1:32	3:50	146	3:44	0,83 km
4	0,03 km	0:40	22:13	162	4:24	0,86 km
5	0,40 km	1:32	3:51	157	5:57	1,26 km
6	0,03 km	0:40	22:13	168	6:37	1,29 km
7	0,40 km	1:30	3:46	148	8:07	1,69 km
8	0,02 km	0:40	33:20	167	8:47	1,71 km
9	0,40 km	1:32	3:51	164	10:19	2,11 km
10	0,03 km	0:40	22:13	172	10:59	2,14 km
11	0,40 km	1:31	3:48	158	12:31	2,54 km
12	0,03 km	0:40	22:13	174	13:11	2,57 km
13	0,40 km	1:32	3:50	170	14:42	2,97 km
14	0,03 km	0:40	22:13	174	15:22	3,00 km
15	0,40 km	1:33	3:53	156	16:56	3,40 km
16	0,03 km	0:40	22:13	167	17:36	3,43 km
17	0,40 km	1:34	3:55	160	19:10	3,83 km
18	0,03 km	0:40	22:13	170	19:50	3,86 km
19	0,40 km	1:31	3:48	154	21:21	4,26 km
20	0,02 km	0:11	9:12	165	21:32	4,28 km

annons