annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Torsdag 5 juni 2025 15:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,42 km
Distans

55:29
Tid

4:52 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

62:58:20

754 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	163	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	163	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	146	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	141	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	48:20	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	152	53:20	11,00 km
12	0,42 km	2:10	5:13	159	55:30	11,42 km

annons