annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Onsdag 4 juni 2025 20:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:36:59
Tid

4:51 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

271 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

62:58:20

754 km

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	139	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	147	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	130	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	134	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	148	52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	140	57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	133	1:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	129	1:07:11	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	126	1:12:09	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	131	1:17:10	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	131	1:22:04	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	131	1:27:03	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	139	1:32:10	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	141	1:36:57	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:33	140	1:37:00	20,01 km

annons