Intervaller runt paddocken

Fredag 6 juni 2025 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grått. Tänkte intervaller på 8-an men nationaldagen lockar många flanörer. ett+ett+två+två varv runt paddocken men med ökande regn så jag bryter planerna där. Tar ändå en tempo på 500 m hemåt.

8,44 km
Distans

51:26
Tid

6:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Gillas av

Henrik Notfors och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	102	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	121	13:08	2,00 km
3	0,21 km	1:25	6:52	124	14:32	2,21 km
4	0,55 km	2:51	5:12	131	17:23	2,75 km
5	0,10 km	0:48	7:38	115	18:11	2,86 km
6	0,55 km	2:54	5:19	136	21:05	3,40 km
7	0,04 km	0:32	12:28	133	21:37	3,45 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	26:55	4,45 km
9	0,09 km	0:30	5:30	149	27:24	4,54 km
10	0,05 km	0:30	10:41	140	27:54	4,58 km
11	1,00 km	5:18	5:18	145	33:13	5,58 km
12	0,10 km	0:30	5:07	153	33:43	5,68 km
13	0,06 km	0:49	12:52	132	34:32	5,74 km
14	1,00 km	6:18	6:18	131	40:50	6,74 km
15	0,60 km	3:37	6:03	138	44:27	7,34 km
16	0,50 km	2:33	5:09	146	46:59	7,84 km
17	0,61 km	4:27	7:19	142	51:26	8,44 km

annons