Backträning Skatås 8an

Måndag 2 juni 2025 13:48

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Eftermiddagsjogg med lunchen skvalpande. Sol och 17°. Trappträning 3xenkelsteg samt några minuters lugnjogg före 2xdubbelsteg. Sedan var orken avtagande så jag bröt, orolig för hamstring mm. Nöjd jogg hem.

7,57 km
Distans

1:00:20
Tid

7:58 min/km
Snitt

128
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2021	8,41 km	1:02:54	7:29 m/km
28 maj 2010	8,41 km	58:36	6:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Henrik Notfors och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	117	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	128	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	19:06	3,00 km
4	0,30 km	2:05	6:54	140	21:12	3,30 km
5	0,10 km	1:27	15:02	138	22:39	3,40 km
6	0,14 km	2:06	14:34	119	24:45	3,54 km
7	0,09 km	1:29	15:43	139	26:14	3,64 km
8	0,14 km	2:12	15:18	118	28:26	3,78 km
9	0,10 km	1:32	15:28	138	29:58	3,88 km
10	0,15 km	2:27	16:22	115	32:25	4,03 km
11	0,10 km	1:26	15:03	139	33:51	4,13 km
12	0,15 km	2:28	16:10	114	36:19	4,28 km
13	0,10 km	1:26	15:08	139	37:45	4,37 km
14	1,00 km	7:55	7:55	123	45:40	5,37 km
15	1,00 km	6:19	6:19	131	51:59	6,37 km
16	1,00 km	6:56	6:56	131	58:56	7,37 km
17	0,20 km	1:25	7:12	134	1:00:21	7,57 km

annons