Till och från barnsjön plus ett varv runt sjön

Har ni skaffat hund Staffan eller finns det annan anledning att logga promenader utöver all löpning? :)

Brukar själv gå ganska mycket, som komplement bl.a. Tog med löparklockan på en snabbpromenad. 13,5 km ( 9:27) tempo. rklockan på en "snabboromklockan på en snabbpromen ad

Staffan, nej har inte skaffat hund 😀 Har ett smärtande baklår så kan inte springa för tillfället och då får det bli lite raska promenader istället. Känner att det blir lite mer motiverande att få till promenaderna när jag loggar dessa.

Peter, tror faktiskt raska promenader ger mer än man kan tro så absolut ett bra komplement till löpningen 😀

Tråkigt att läsa Staffan, hoppas på god bättring snart! Jag promenerar ju en hel del, ca 2h/dag sedan fyra år tillbaka. Inte så raskt som powerwalks men ganska mycket i terräng. Ur ett hälsoperspektiv tror jag det är utmärkt, ur ett prestationsperspektiv tror jag inte det är så positivt för mig och det sammanfaller med att jag plötsligt blev ganska så mycket sämre på löpning men det kan också ha berott på lite överträning och sedan finns ju alltid åldersfaktorn att ta hänsyn till men försämringen kom ganska hastigt under pandemin. Nu känns som om jag anpassat mig och jag presterar åtminstone lite bättre igen än jag gjorde till pandemin men till nivån jag höll 2019-2020 är det fortfarande en bra bit, jag är över två minuter sämre på milen t ex nu jämfört med vad jag var då, vilket är lite för mycket.

Tack, jag man kämpar på! Tycker själv att promenader är riktigt bra då jag är skadad och än så länge har jag inte tappat någonting vad det gäller konditionen utan vilopulsen är som den brukar dvs 34-40 och det får jag nog tacka promenaderna för. Kan dock tänka mig att det skulle slita en hel del om jag skulle som i ditt fall promenera två timmar varje dag plus löpträningen, det låter onekligen tufft.