6 x 1000m med 2 min vila

Torsdag 5 juni 2025 11:52

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ökade vilan från 1 till 2 minuter. Så nu kom jag under 4 min på alla 6 intervaller.

10,72 km
Distans

53:51
Tid

5:01 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Pro

Total distans:

23:26:33

289 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	10:25	2,00 km
3	0,11 km	0:47	7:04	144	11:12	2,11 km
4	1,00 km	3:58	3:58	156	15:09	3,11 km
5	0,17 km	2:00	11:41	149	17:09	3,28 km
6	1,00 km	3:59	3:59	152	21:08	4,28 km
7	0,21 km	2:00	9:19	154	23:08	4,50 km
8	1,00 km	3:57	3:57	157	27:05	5,50 km
9	0,19 km	2:00	10:48	153	29:05	5,68 km
10	1,00 km	3:56	3:56	152	33:02	6,68 km
11	0,20 km	2:00	10:04	154	35:02	6,88 km
12	1,00 km	3:58	3:58	157	38:59	7,88 km
13	0,22 km	2:00	9:17	157	40:59	8,10 km
14	1,00 km	3:57	3:57	161	44:57	9,10 km
15	1,00 km	5:56	5:56	150	50:53	10,10 km
16	0,63 km	2:58	4:45	162	53:51	10,72 km

annons