annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

7 km med Jens i Ronneby

Lördag 7 juni 2025 13:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda med en kompis. Ganska kuperat.

6,95 km
Distans

46:05
Tid

6:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

140
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

28:38:24

290 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	119	7:27	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	140	15:04	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	144	21:57	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	146	28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	141	34:53	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	140	40:45	6,00 km
7	0,95 km	5:20	5:38	145	46:05	6,95 km

annons