annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-06-10

Tisdag 10 juni 2025 19:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller på dannfältet
10x400m
40sek ståvila

4,26 km
Distans

21:33
Tid

5:04 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

146
Stegfrekvens

377 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gillas av

Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:32	3:49	135	1:32	0,40 km
2	0,04 km	0:40	16:40	160	2:12	0,44 km
3	0,40 km	1:30	3:46	150	3:42	0,84 km
4	0,03 km	0:40	22:13	162	4:22	0,87 km
5	0,40 km	1:31	3:47	151	5:53	1,27 km
6	0,03 km	0:40	22:13	168	6:33	1,30 km
7	0,40 km	1:31	3:47	162	8:04	1,70 km
8	0,03 km	0:40	22:13	168	8:44	1,73 km
9	0,40 km	1:31	3:47	164	10:14	2,13 km
10	0,02 km	0:40	33:20	169	10:54	2,15 km
11	0,40 km	1:31	3:46	162	12:25	2,55 km
12	0,03 km	0:40	22:13	172	13:05	2,58 km
13	0,40 km	1:31	3:47	159	14:36	2,98 km
14	0,03 km	0:40	22:13	171	15:16	3,01 km
15	0,40 km	1:31	3:47	157	16:46	3,41 km
16	0,01 km	0:40	01:06:40	80	17:26	3,42 km
17	0,40 km	1:31	3:49	100	18:58	3,82 km
18	0,02 km	0:40	33:20	142	19:38	3,84 km
19	0,40 km	1:32	3:50	153	21:10	4,24 km
20	0,02 km	0:14	11:50	168	21:24	4,26 km
21	0,00 km	0:10	0:00	175	21:34	4,26 km

annons