4x1000m

Tisdag 10 juni 2025 18:07

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k UJ
4x1k som blev i ökande fart; 3:57-3:56-3:53-3:49
Kändes litet bättre än förra veckans 6x1k, så det kanske finns hopp om en hyfsad tid på Broloppet på söndag iaf?

8,16 km
Distans

35:34
Tid

4:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

11 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4

Total distans:

12:49:08

158 km

Gilla passet

Gillas av , Mats Karlsson och Kent Melin IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	4:56	1,00 km
2	0,99 km	4:43	4:44	131	9:39	1,99 km
3	1,00 km	3:57	3:57	144	13:36	2,99 km
4	0,23 km	1:00	4:26	149	14:36	3,22 km
5	1,00 km	3:56	3:56	150	18:32	4,22 km
6	0,22 km	1:00	4:32	152	19:32	4,44 km
7	1,00 km	3:53	3:53	158	23:25	5,44 km
8	0,22 km	1:00	4:34	140	24:25	5,66 km
9	1,00 km	3:49	3:49	162	28:14	6,66 km
10	0,22 km	1:00	4:38	159	29:14	6,88 km
11	1,00 km	4:59	4:59	137	34:13	7,88 km
12	0,29 km	1:21	4:42	144	35:34	8,16 km
13	0,00 km	0:00	473:18:56	143	35:35	8,16 km

annons