annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller med ALK

Torsdag 12 juni 2025 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10*2min signerat Knut fullt ös

13,26 km
Distans

1:11:17
Tid

5:23 min/km
Snitt

132
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

194 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro Elite 2

Total distans:

64:37:11

849 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	122	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	125	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	114	22:32	4,00 km
5	0,87 km	4:33	5:15	115	27:05	4,87 km
6	0,05 km	0:43	15:51	120	27:49	4,91 km
7	0,52 km	2:01	3:54	121	29:50	5,43 km
8	0,02 km	0:45	48:58	126	30:34	5,45 km
9	0,52 km	2:00	3:51	138	32:34	5,97 km
10	0,02 km	0:45	36:33	146	33:19	5,99 km
11	0,53 km	2:00	3:45	149	35:20	6,52 km
12	0,01 km	0:44	01:10:57	153	36:04	6,53 km
13	0,54 km	2:01	3:44	145	38:05	7,07 km
14	0,50 km	3:05	6:10	138	41:10	7,57 km
15	0,50 km	2:01	4:03	103	43:11	8,07 km
16	0,02 km	0:47	44:28	123	43:58	8,09 km
17	0,55 km	1:58	3:35	150	45:56	8,64 km
18	0,03 km	0:44	27:20	152	46:40	8,66 km
19	0,50 km	2:00	4:02	152	48:41	9,16 km
20	0,01 km	0:45	58:00	162	49:25	9,17 km
21	0,54 km	2:00	3:41	161	51:25	9,72 km
22	0,02 km	0:45	47:05	157	52:10	9,73 km
23	0,53 km	2:01	3:49	161	54:11	10,26 km
24	1,00 km	5:39	5:39	136	59:50	11,26 km
25	1,00 km	5:53	5:53	131	1:05:43	12,26 km
26	1,00 km	5:35	5:35	130	1:11:17	13,26 km
27	0,00 km	0:01	5:32	131	1:11:18	13,26 km

annons