annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Korta brorundan!

Måndag 16 juni 2025 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,06 km
Distans

38:23
Tid

5:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 27

Total distans:

22:34:08

223 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	138	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	155	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	160	38:10	7,00 km
8	0,06 km	0:13	3:57	163	38:23	7,06 km

annons